ルイボスは女性に嬉しい効能がたくさん！ハーブで健康美を手に入れよう

 

「ルイボスティーってダイエットに効果があるって聞いたことがあるんだけど、それってホントなの？」

「ルイボスティーが体に良いのは知っているけど、実際はどんな効果があるの？」

 

 

最近はスーパーなどでも販売されており簡単に手に入れることが出来るルイボスティーですが、たくさんの効能を持った飲み物なんです。

アレルギー体質を改善してくれたり、血管を元気にしてくれたりアトピーを改善してくれるなんて効果もあります。

 

今回はその中でも女性に嬉しい効能を3つご紹介します。

 

 

 

その1　ルイボスティーのアンチエイジング・美肌効果

 

アンチエイジングや美白に効果的なのは、強力な抗酸化成分「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」を含んでいるからです。

この「OSD」の働きは、老化の原因物質である活性酸素を除去し、身体の免疫力を高め新陳代謝を促進してくれます。

 

また、ルイボスティーには

• ポリフェノール
• マグネシウム
• カリウム
• ビタミンC
• カルシウム

など、美肌に必要な成分がバランスよく含まれています。

 

したがって、お茶を飲むことで

• たるみ
• シミ
• しわ

など肌トラブルを解決し、アンチエイジングや美肌造りに効果を発揮してくれます。

 

また、飲むだけでなくパックやお風呂に入れるなど、外からのケアにも効果的です。

私もルイボスティーはよく飲むのですが、お肌のトラブルは少なくなりました。

 

 

 

 

その2　ルイボスティーのデトックス・ダイエット効果

 

デトックス・ダイエットに効果的なのも「SOD」のおかげです。

体に溜まっている疲労物質や老廃物を排出してくれるからです。

 

その上、増え過ぎた活性酸素も除去してくれるため、脂質を分解・燃焼しやすい状態にしてくれます。

 

ルイボスティーに含まれるマグネシウムは、腸内の水分量を保つ効果があるので便秘解消に効果的です。

ダイエットをしている時は便秘になりがちですが、いつものお茶をルイボスティーに変えることで便秘にならずにダイエットを効果的におこなうことが出来ます。

 

 

 

その3　ルイボスティーの妊活・妊娠中のサポート効果

 

妊活に効果的なのも「SOD」のおかげなんです。

「SOD」が妊活にどんな効果があるの？そう思いますよね。

実は、活性酸素は卵子や精子の老化も早めてしまうんです。

 

卵子や精子の老化が進むと、妊娠率は下がってしまいます。

 

「SOD」により活性酸素を除去出来れば、老化のスピードを遅らせ妊娠しやすい体に近づけてくれます。

また、ルイボスティーに含まれるポリフェノールには卵子の質を高める働きがあります。

質の高い卵子の老化を遅らせる、妊活にお勧めのお茶だというのも納得ですよね。

 

また、ルイボスティーはノンカフェインで妊婦さんも安心して飲むことが出来ます。

 

その上、妊娠中は母体が摂取した栄養を優先的に赤ちゃんに送るため栄養不足になりがちです。

しかし、ルイボスティーはビタミンやミネラルなどバランス良く色々な成分を含むため、手軽にしかも安心に栄養を補給することが出来ます。

妊活中や妊娠中はたくさんあるルイボスティーの中でも、オーガニックの物を選ぶと良いでしょう。

 

 

 

ルイボスティーは抽出時間がカギ

 

より効果的にルイボスティーを飲むためには、入れ方が大切になります。

普通ハーブティーは3～5分程度カップの中で蒸らせばよいのですが、ルイボスティーはヤカン等で煮出すことが必要です。

煮出す時間は、最低でも10分は火にかけて成分を抽出して下さい。

 

 

 

 

ルイボスティーを飲む時に注意することは？

 

ハーブティーの中には、子宮に働きかける作用があったりしますがルイボスティーは安心して飲んでいただけます。

しかし、飲み過ぎはいけません！

ルイボスティーに含まれるカテキンは胎児を育てるのに必要な葉酸を破壊してしまいます。

妊活・妊娠中は1日3杯程度(500ml)にしておきましょう。

 

 

 

まとめ

 

ルイボスティーの女性に嬉しい効果についてご紹介しました。

1. アンチエイジング・美肌効果
2. デトックス・ダイエット効果
3. 妊活・妊娠中のサポート効果

お茶を飲むだけで、女性なら気になることを改善してくれるなんて嬉しいですよね。

しかし、ハーブは即効性がありません。毎日続けることにより効果を実感することが出来るようになるでしょう。

 

 

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